هناك بعض المكونات الطبيعية التي تساعد مريض السكري على التحكم في مستوى سكر الدم، ومثالها:
- الجنسنج: يساعد على تنشيط الجسم بالرغم من أن الدراسات التي أجريت عليه كانت غير إيجابية فيما يتعلق بزيادة الأداء الرياضي والقدرة الجنسية والمعرفة والإدراك. يوصى أن لا تزيد الجرعة المتناولة يومياً عن 100-400 ملليجرام مستخلص (5، 0-2 جرام جذور) حيث أن الجرعات الزائدة تسبب العصبية وتهيج الجهاز العصبي المركزي وارتفاع ضغط الدم.
- زيت الزيتون: يساعد على خفض الدهون والكولسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين والجلطة القلبية.
- القرفة: تخفض السكر في الدم (ملعقتان صغيرتان في اليوم) وتقو المعدة الضعيفةـ وتعالج اضطرابات الهضم وقلة العصارات المعدية، ولكن الإفراط في تناولها يسبب القبض.
- الشاي الأخضر: يساعد على هضم الطعام ويخفف السكر في الدم (2-3 أكواب في اليوم).
- الحلبة: تخفض مستوى السكر والكولسترول والدهون في الدم (50 جران مسحوق الحلبة محمص مرتان يومياً).
- عنب الدب (الكرز الأزرق): يخفض سكر الدم ويستعمل مستخلص الأوراق المغلية (60-160 ملليجرام 3 مرات يومياً).
- زيت بذر الكتان: تساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم وعدم ارتفاعه.
- الكزيرة Coriander: تساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم وعدم ارتفاعه.
- وراق شجر المناجو: تساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم وعدم ارتفاعه.
- مستخلص الجنكة (Gibkgo Biloba):
هو عبارة عن مستخلص من أوراق شجرو الجنكة (Ginkgo Tree) الصينية، ويستخدم لتحسين الذاكرة، حيث إنه يزيد من سرين الدم في الأوعية الدموية الطرفية خاصة الأوعية الدموية في المخ. أي أنه يمنع تجمع الصفيحات الدموية، الأمر الذي يقي من حدوث الجلطات. يحتوي مستخلص الجنكة على الفيلافينات Flavonoids و Tincture و Ginkgolides، لكن المادة الفعالة غير معروفة حتى الوقت الحاضر. يتوافر مستخلص الجنكة في صورة صبغة Tincture أو حبوب Tablets وكبسولات، وتتراوح الجرعة الموصى بها ما بين 40-80 ملليجراماً، ثلاث مرات في اليوم.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
0 تعليقات:
إرسال تعليق