تؤكد الأبحاث والتجارب العلمية يوماً بعد يومٍ: أن الماء هو عصب الحياة وركيزتها الأساسية، إذ كشفت دراسةٌ جديدةٌ: أن الإكثار من شرب الماء من شأنه أن يخفف من أوجاع الرأس والشقيقة وبالتالي يقلص الحاجة لتناول المسكنات.
ولاحظ الباحثون أن شرب قرابة 7 أكوابٍ من الماء في اليوم كافٍ للتخفيف من الألم وتحسين نوعية حياة المرضى الذين يعانون عادةً من أوجاع الرأس.
إذ ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من أوجاع الرأس والصداع بثلاثة أمور، هي:
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء
- أخذ قسطاً كافياً من النوم العميق (لا يقل عن8)
- خفض الإجهاد النفسي والجسدي اليومي قدر الإمكان
الماء، إنه فعلاً أسهل موجود وأعز مفقود، فلنحافظ على مصادره ونرشد بإستهلاكه، ليبقى حلاً لمشاكلنا ونبضاً لحياتنا.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
0 تعليقات:
إرسال تعليق