سرّعي عملّية حرق الدهون لديكِ وإخسري الكيلورامات الزائدة في سرعة قياسيّة بمجرّد تناول الشوربة الحارقة للدهون!
المقادير:
- حبة جزر مقشّرة ومقطّعة
- حبة باذنجان مقطّعة وغير مقشّرة
- حبة فلفل مقطّعة
- حبتين من الطماطم مقشّرة ومقطّعة
- حبة ملفوف مقطّعة
- حبّة بصل مقشّرة ومقطّعة
- حبة لفت مقطّعة
- 200 غرام فاصوليا مفرومة
- باقة من الكرافس مقطّعة
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الكاري
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
طريقة التحضير: اسكبي مختلف الخضار المقطّعة في طنجرة وأضيفي إليها ليترين ونصف من الماء ثمّ رشيّ التوابل. ضعي الخليط على النار كي ينضج مع إحكام إغلاق الطنجرة، ثمّ أزيليه واخلطيه في الخلاط الكهربائي.
التعليمات:
تناولي هذا الحساء كوجبة رئيسيّة خلال اليوم، وذلك مع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات ويشمل إجمالاً كميات معتدلة من مختلف انواع الخضار والفواكه ما عدا الحبوب المجفّفة، الموز والأفوكادو. كذلك، تستطيعين تناول اللحوم الحمراء والدجاج والسمك على أن تكون مشويّة أو مسلوقة.
حساء فعّال ولذيذ في الوقت نفسه، فهل ستجرّبينه على أبواب موسم الصيف؟ شاركينا رأيكِ وتجربتكِ في خانة التعليقات!
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
0 تعليقات:
إرسال تعليق