تساقط الشعر مشكلة شائعة جداً عند الكثيرات في مختلف الأعمار. والخطوة الأولى لعلاج تساقط الشعر هي معرفة السبب الأساسي لهذه المشكلة. نتعرف سوياً في هذا المقال على الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
1- العامل الوراثي
الوراثة هي السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر وقد يكون جين تساقط الشعر موروثًا من الأم أو الأب. يبدأ تساقط الشعر الوراثي عادة في سن العشرين ويكون أكثر حدة عند الرجال حيث يصل الى درجة الصلع بينما يكون أقل ضرراً عند النساء.
يمكن التغلب على هذا النوع من تساقط الشعر باستخدام بخاخ المينوكيسديل والمعروف في الأسواق باسم Hair Back Spray ولا يستخدم هذا البخاخ أثناء الحمل والرضاعة كما يحذر استخدامه لمرضى ضغط الدم المرتفع.
2- أمراض فروة الرأس
إصابة فروة الرأس بالأمراض الجلدية يسبب تساقط الشعر نتيجة التهاب فروة الرأس وبصيلات الشعر. وأشهر أمراض فروة الرأس هي القشرة، الصدفية والعدوى الفطرية.
يمكن التغلب على هذا النوع من تساقط الشعر عن طريق علاج فروة الرأس سواء باستخدام الشامبو المضاد للقشرة أو مضادات الفطريات.
3- داء الثعلبة
وهو مرض مناعي غير معروف الأسباب لكن بعض الأطباء يرجعون هذا المرض الى الضغط العصبي أو الاجهاد الشديد. تظهر الثعلبة في صورة تساقط كثيف للشعر يسبب ظهور مناطق دائرية صلعاء في فروة الرأس.
يمكن علاج الثعلبة باستخدام بخاخ المينوكسيديل مع الابتعاد تماماً عن الضغط العصبي والاجهاد.
4- الافراط في استخدام المستحضرات
كثرة استخدام كريمات الفرد والصبغات مع الافراط في تعرض الشعر لحرارة المجفف والمكواة يتسبب في تكسر الشعر وإضعافه وتساقطه في النهاية.
علاج هذا النوع من تساقط الشعر يكون بتقليل استخدام هذه المواد مع استخدام حمامات الزيوت الطبيعية المغذية وخاصة زيت الخروع وزيت الزيتون.
5- نقص الحديد والأنيميا
كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الاكسجين الى كل خلايا الجسم بما فيها بصيلات الشعر. ونقص الحديد يسبب مرض فقر الدم المعروف أيضاً باسم الأنيميا وهو من أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر الناتج من الأنيميا يتلخص في تناول مكملات الحديد الغذائية مع زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الكبد، الجرجير، السبانخ، الباذنجان والبقوليات.
6- الاضطرابات الهرمونية
في بعض الأحيان تتسبب تكيسات المبايض التي تصيب العديد من النساء في مختلف الأعمار، في اضطراب هرموني يسبب زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم مع تساقط شعر الرأس.
7- قصور الغدة الدرقية
أمراض الغدة الدرقية واسعة الانتشار بين النساء بصفة خاصة، وقصور الغدة الدرقية يسبب خللًا في جميع وظائف الجسم بما فيها النمو الطبيعي للشعر.
8- الحمل والرضاعة
التغيرات الهرمونية مع فقدان العديد من العناصر الغذائية والذي يصاحب الحمل والولادة يسبب تساقط الشعر عند معظم النساء. وعلاج هذه الحالات يعتمد على التغذية السليمة وتناول المكملات الغذائية.
9- أنظمة الريجيم القاسية
تسبب هذه الأنظمة فقدان الجسم لمعظم العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، خاصة إذا ما كان نظام الريجيم غير متوازن. لذلك، يجب أن يشمل نظام الريجيم تناول جميع العناصر الغذائية خاصة البروتين.
10- الضغوط العصبية والنفسية
التعرض للضغط العصبي والتوتر يسبب تساقط الشعر بغزارة وعادة ما ينتهي بانتهاء سبب التوتر.
يجب اللجوء الى طبيب الامراض الجلدية لتحديد سبب تساقط الشعر ووصف العلاج المناسب للحالة.
نصائح بسيطة وفعّالة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر
تساقط الشعر أصبحت مشكلة شائعة غير مرتبطة بمرحلة عمرية معينة، فقد كان في السابق تبدأ تلك المشكلة في الظهور مع التقدم في العمر. لكن الأن فيعاني العديد من ل في الأعمار المختلفة من تلك المشكلة. يبحث الجميع عن حلول فعّالة وأكيدة للتخلص من تلك المشكلة، وهناك بعض التقنيات البسيطة التي تساعدك على استعادة صحة الشعر وإيقاف مشكلة تساقط الشعر بسهولة في المنزل، لكن تلك العلاجات قد لا تكون أكيدة في حالات تساقط الشعر الشديدة. ففي تلك الحالة ينصح باستشارة الطبيب المختص لتحديد السبب الرئيسي وراء تلك المشكلة.
قبل أن نبحث عن حل لمشكلة تشاقط الشعر، لابد أولًا من تحديد المسببات الأساسية لتلك المشكلة.
الأسباب الأساسية لتساقط الشعر ::
- نقص التغذية السليمة.
- التقدم في العمر.
- الاضطرابات الهرمونية.
- الإجهاد والتوتر العصبي.
- تقصف نهايات الشعر.
- العوامل الوراثية.
- بعض الأمراض المزمنة.
- بعض العلاجات الطبية.
للحد من تساقط الشعر، نحتاج إلى إدراج بعض الممارسات الأساسية لحياتنا اليومية جنبًا إلى جنب مع علاجات تساقط الشعر للحصول على نتائج أفضل. إليك بعض النصائح الفعّالة لتجنب مشكلة تساقط الشعر.
1- التعامل برفق مع الشعر المبلل
تجنبي تجفيف الشعر المبلل بعنف، كما ينصح بعدم تمشيط الشعر المبلل أيضًا. فيكون الشعر أكثر عرضة للتكسر وهو مبللًا، وتكون النتيجة فقد نسبة كبيرة من الشعر خلال عملية التمشيط.
2- تدليك فروة الرأس
احرصي على تدليك فروة الرأس بشكل متكرر كلما أمكن ذلك. فيعمل ذلك على تحفيز تدفق الدم داخل فروة الرأس، مما يعمل على تحفيز نمو الشعر وتقويته.
3- تجنب ربطات الشعر القاسية
لا تختاري تسريحات الشعر التي تتطلب ربط الشعر بإحكام. فقد تتسبب تلك الربطات المحكمة في الضغط على الشعر بشدة، مما يؤدي لتكسره وتساقطه.
4- عدم الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان
قد أصبح استخدام أدوات التصفيف الحرارية ضرورة يومية. لكن كثرة تعرض الشعر للحرارة قد يتسبب في تلف الشعر، فتتسبب الحرارة في جعل خصلات الشعر جافة ومجعدة مع مرور الوقت. مما يؤدي في النهاية لتساقط الشعر.
5- عدم غسل الشعر بالماء الساخن
الماء الساخن أيضًا قد يؤدي لنفس النتيجة مع تعرض الشعر للحرارة العالية بشكل مستمر. استخدمي الماء الفاتر لغسل الشعر بدلًا من ذلك.
6- اتباع نظام غذائي صحي
صحة شعرك تبدأ من الداخل، فتناول النظام الغذائي الصحي يعمل على صحة وتقوية الشعر. الشعر يتكون أساسًا من البروتين، فيحتاج إلى العناصر الغذائية المختلفة للحفاظ على صحته ولمعانه. احرصي على تناول العناصر الغذائية الأساسية خلال وجباتك اليومية ومن أهمها البروتين، الفيتامينات A،B،C، وفيتامين E. فكل منها له دور أساسي لنمو الشعر.
فيتامين B المركب معروف بأهميته في نمو الشعر ومنع تساقطه. أما فيتامين C فيمنع ظهور الشيب المبكر للشعر. أيضًا الحديد من العناصر الضرورية جدًا لتجنب تساقط الشعر.
7- ممارسة التمرينات الرياضية
فتعمل التمرينات الرياضية على زيادة تدفق الدم داخل الجسم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس.
8- الحد من تناول الكافيين
إن كنت تعانين من الشعر الجاف، فعليكِ بإعادة تفكير في عادة تناول القهوة. حيث يعمل الكافيين على استنزاف العناصر الغذائية من الجسم، ويحتاج الجسم إلى تلك العناصر لنمو وصحة الشعر. لذلك، احرصي على الحد من تناول القهوة ومشروبات الكافيين واستبدليها بالمشروبات الصحية.
9- شرب الماء بوفرة
فيساعد الماء على ترطيب الشعر وفروة الرأس بشكل فعّال، كما يعمل أيضًا على تنقية الجسم من السموم المتراكمة.
10- استخدام شامبو لطيف
احرصي على تنظيف فروة الرأس مع تجنب استخدام المواد الكيماوية. اختاري أنواع الشامبو اللطيفة على فروة الرأس والتي تحتوي على مكونات طبيعية.
11- قص أطراف الشعر بانتظام
قومي بقص أطراف شعرك بانتظام لتجنب تقصفها. فتقصف الشعر أحد الأسباب الرئيسية وراء تساقط الشعر.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات رائعة لتجددي جمالك
Put the internet to work for you.
0 تعليقات:
إرسال تعليق