إن الحزن والكبت والتوتر العصبي من اهم مسببات اضطرابات الجهاز الهضمي .. وأول مستلزمات الصحة سكينة النفس. هكذا يؤكد عدد من كبار الأخصائيين في أمراض الجهاز الهضمي، والتهابات القولون والمعاء وقرحة المعدة. وينصح هؤلاء الاخصائيين كل من جاوز الخمسين عمل أمرين حيويين:
1- الراحة القصيرة بعد وجبة الغذاء مهما كانت الظروف.
2- تناول كوب من عصير البرتقال بالماء الساخن قبل وجبة الإفطار والعشاء .. ثم تناول وجبات خفيفة وتجنب الإفراط في الطعام.
وبعد هذا الامتناع تماما عن تناول المحمرات والدهنيات .. والتدخين بمختلف أنواعه حيث يقول عنه المختصون أنه بالنسبة لمرض القرحة كمن يلقى البترول على النار المشتعلة .. هذا فضلاً عن المشروبات الكحولية ويؤكد الأطباء أن النظرة الهادئة للحياة لها أهمية خاصة بالنسبة لصحة الإنسان .. ومن ثم فعلى المريض أن يتحاشى ضيق الصدر وسرعة الغضب. وأن يحاول دائماً أن يلتزم هدوء الأعصاب وسماحة الخلق.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
0 تعليقات:
إرسال تعليق