The post ملابس منزلية لأنثى ناعمة appeared first on جريدتك - jaridatoka.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن موضة : تألقي بطلتك
Put the internet to work for you.
الاثنين، 30 مارس 2015
هل يؤثر العمل الليلي على النوم؟
طبيعة الحياة المدنية الحديثة تتطلب العمل في بعض المهن كالمهن الصحية والأمنية والخدمية على مدار 24 ساعة لذلك ظهر وبشكل كبير نظام عمل الورديات أو الشفت لكي تُغطى الخدمة على مدار الساعة. والموظفون الذين تتغير أوقات عملهم يعرفون بعمال نظام الورديات أو الشفتات، وهؤلاء قد يتعرضون لبعض الاضطرابات في النوم.
ونحن نعلم أن الله سبحانه وتعالى خلق الإنسان ككائن نهاري، لينام بالليل ويعمل بالنهار، قال تعالى (وجعلنا الليل لباسًا وجعلنا النهار معاشًا). ولكن إذا تطلب الأمر نستطيع أن نبقى مستيقظين وأن نعمل في الليل، ولكننا لا نكون بنفس الفاعلية والنشاط التي نكون عليها بالنهار، حيث إن الإيقاع اليومي والنشاط الهرموني يبلغ ذروته خلال النهار. والوضع الطبيعي هو أن ينام الإنسان بالليل ويعمل بالنهار. ولعل أهم مشكلتين تواجهان العاملين بنظام الورديات هما صعوبة النوم خلال النهار وصعوبة الحفاظ على التركيز والنشاط خلال الليل. وقبل أن نتطرق بشيء من التفصيل لمشكلات النوم عند هذه الفئة من الناس؛ يجب أن نُعرِّف الإيقاع اليومي للجسم أو الساعة الحيوية. الإيقاع اليومي هو قدرة الجسم على التحول من النوم في ساعات معينة (عادة بالليل) إلى الاستيقاظ والنشاط في ساعات أخرى (عادة وقت النهار). وتتحكم عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج في المحافظة على انضباط الإيقاع اليومي للجسم أو ساعاته الحيوية، ويصاحب ذلك تغير في عدد كبير من وظائف الجسم التي قد تكون أنشط بالنهار منها بالليل.
فالموظف الذي يعمل في وردية الليل يحاول أن يعمل في الوقت الذي يطلب فيه جسمه النوم، وأن ينام في الوقت الذي يريد فيه جسمه الاستيقاظ، مما ينتج عنه عدم التناسق بين وقت النوم والاستيقاظ وحاجة الجسم العضوية.
وعندما يغير الموظف ورديته إلى وردية أخرى، فإن جسمه يحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع وقت العمل الجديد، وهذا الوقت يتراوح عادة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
تأثير العمل بنظام الورديات في النوم:
نظام الورديات يؤثر في حياتنا بعدة طرق. فالموظف الذي يعمل بالليل وينام بالنهار عادة ما ينام ساعتين إلى أربع ساعات أقل من الموظف الذي يعمل بالنهار وينام بالليل.
وهناك اختلاف كبير بين نوعية النوم بالنهار مقارنة بالليل. فالنوم بالنهار عادة ما يكون خفيفًا (ربما لا يحصل الموظف على حاجته من النوم العميق) ومتقطعًا، هذه النتائج أكدتها دراسة نشرت في المجلة الرسمية للكلية الأمريكية للمهنية والبيئة (American College of Occupational and Environmental Medicine) شهر أبريل 2010، مما ينتج عنه عدم استعادة الجسم لنشاطه ومن ثم التعب والخمول والتوتر، وفي بعض الأحيان الأرق. وهذا بدوره ينعكس على إنتاجية الموظف وتركيزه في عمله، وفي بعض الأحيان قد يسبب بعض الأعراض العضوية. فعلى سبيل المثال، إفرازات الجهاز الهضمي تتبع نظام الإيقاع اليومي، فعندما يأكل الموظف في ساعات الليل المتأخرة فإنه معدته تستقبل الطعام في الوقت الذي يكون جهازه الهضمي غير مستعد لذلك، ويتركها خالية بالنهار وهي في قمة نشاطها وإفرازاتها الحمضية. وهذا يفسر نسبيًا كثرة شكوى العاملين بالليل من الحموضة.
وموظفو الورديات يعانون من الكثير من الضغوط العائلية والاجتماعية التي يجب عليهم التكيف معها؛ حيث يجب عليهم العمل عندما يكون أغلب الناس نائمين والنوم عندما يكون الآخرون في أعمالهم، أو يقضون أوقاتًا ماتعة مع أقاربهم وأصدقائهم. ويشتكي هؤلاء الموظفون عادة من عدم القدرة على قضاء أوقات كافية مع أبنائهم أو أصدقائهم أو حتى من ترتيب بعض الأنشطة الترفيهية.
وقد يؤثر نقص النوم عند عمال الورديات في قدرتهم على اتخاذ بعض القرارات التي تحتاج إلى تركيز أو ردة فعل سريعة.
كيف تتكيف مع نظام الورديات؟
نظام العمل بالورديات أصبح واقعًا يجب علينا التعايش معه، فهناك الطبيب الذي يجب أن يعمل بالليل، وهناك رجل الأمن وغيرهم كثير. فكيف تتكيف مع نظام الورديات؟ بصورة عامة كلما تقدم بنا السن أصبح التكيف مع نظام الورديات أكثر صعوبة. ولكن هناك استراتيجيات عامة يمكن أن تساعد العامل على الحصول على نوم أفضل.
أجواء العمل:
يجب أن ينظم نظام الوردية (أو الشفت) ليساعد العامل على النوم بصورة أفضل. ويمكن أن ينجز ذلك بحيث يتبع وقت تغيير الورديات عقارب الساعة، بمعنى إذا كان الموظف يعمل في وقت النهار فإن الوردية التالية تكون في المساء، والثالثة تكون بالليل وهكذا. وهذا الاتجاه في وقت تغيير الورديات هو أكثر ملاءمة لطبيعة الإنسان، ويساعد العامل على التكيف السريع مع الإيقاع اليومي الجديد.
إيجاد فترات للراحة خلال ساعات العمل قد يساعد في زيادة التركيز والاستيقاظ لدى العامل. وهذا النظام أثبت فاعلية في كثير من الشركات التي تتطلب العمل على مدار الساعة.
كما أن زيادة الفترة قبل تغيير وقت الوردية قد يساعد العامل على التكيف مع الوردية الجديدة، بمعنى أن تغيير وقت الوردية كل ثلاثة أسابيع أفضل من تغييرها كل أسبوع.
ويجب أن يساعد جو العمل على تنشيط الموظف وزيادة وعيه الحسي، فالإضاءة يجب أن تكون جيدة وقوية، والحرارة يجب أن تكون مناسبة، علمًا أن الجو الدافئ يؤدي إلى الخمول. بعض العاملين يحب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين لزيادة نشاطهم، ولا أرى أي مانع من تناول هذه المشروبات كالقهوة مثلاً بشرط ألا يتم تناولها قبل وقت النوم بثلاث إلى أربع ساعات، لأنها قد تزيد من مشكلة الأرق عند الموظف.
أجواء المنزل:
يجب على عمال الورديات البدء في تعديل وقت نومهم عند اقتراب انتهاء فترة الوردية الحالية للتكيف مع فترة الوردية القادمة. ففي الأيام الأخيرة من الوردية الحالية يبدأ الموظف في تغيير مواعيد نومه تدريجيًا للتكيف مع الفترة الجديدة، فعلى سبيل المثال، إذا كانت ورديتك الحالية في النهار والقادمة في المساء، حاول تأخير نومك ساعة إلى ساعتين كل يوم ومن ثم وقت استيقاظك إن أمكن حتى يساعدك على التكييف مع وقت النوم الجديد.
إذا كانت ورديتك بالليل ونومك بالنهار، حاول أن تخلق جو الليل في غرفة نومك، بمعنى أن تجعلها مظلمة وهادئة دون أي ضوضاء. وقد يكون من الصعب القضاء على الضوضاء في وقت النهار، وللتغلب على ذلك يمكن استخدام ما يعرف بالضوضاء البيضاء، وهي أن يكون في الخلفية الصوتية صوت ثابت الشدة ومتواصل، كصوت مروحة أو مكيف الهواء. كما يمكن استخدام المذياع بجعل مؤشر القنوات في نهاية أحد طرفي القنوات بحيث يصدر صوتًا ثابتًا ومتواصلاً يمكن التحكم في شدته. وهذا الصوت تتعوده الأذن وهو في الوقت نفسه يغطي على الأصوات الأخرى التي قد تؤثر في النوم.
ويجب على عامل الورديات أن يلتزم بنظام النوم والاستيقاظ الخاص بورديته بقدر الإمكان حتى في عطلة نهاية الأسبوع. ويحاول أن يجد وقتًا محددًا لقضائه مع عائلته وأقاربه دون أن يحدث تغييرًا كبيرًا في نظام نومه واستيقاظه.
ويغير الكثير من الذين يعملون بنظام الورديات نظام نومهم خلال عطلة نهاية الأسبوع تحت ضغوط الالتزامات الاجتماعية، وهذا بدوره يؤثر في نوم الموظف خلال الأسبوع الذي يليه.
والموظفون الذين يعملون في وظائف تتطلب منهم الاستيقاظ المتكرر خلال الليل كالأطباء قد يستفيدون من فترات نوم قصيرة خلال النهار.
الحبوب المنومة:
لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الحبوب المنومة لإدخال النوم على الموظف بالنهار يحسّن من الوعي أو التركيز أو الإنتاجية خلال ساعات العمل بالليل. إضافة إلى ذلك فإن هذه الحبوب لها آثار جانبية وبعضها ومع طول الاستخدام قد يسبب الإدمان، أضف إلى ذلك أن هذه الحبوب لا تحل سبب المشكلة وهو عمل الورديات، وأنا شخصيًا لا أنصح عمال الورديات باستخدام هذه الحبوب دون استشارة طبية.
عادات الأكل:
يؤثر الطعام في نوم الإنسان، فعلى عمال الورديات أن يأكلوا الوجبات الغنية بالبروتين والكربوهيدرات والابتعاد على الوجبات الدهنية والمقلية، ولا ينصح القارئ بالذهاب للنوم عندما يكون جائعًا أو بعد وجبة ثقيلة.
وخلاصة القول ان نظام الورديات يؤثر في حياتنا بعدة طرائق، ولكنه أصبح ضرورة حياتية لا يمكن الاستغناء عنها، لذلك وجب اتباع الخطوات المقترحة التي تساعد على التكيف مع نظام الورديات (الشفتات).
The post هل يؤثر العمل الليلي على النوم؟ appeared first on جريدتك - jaridatoka.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
الأربعاء، 25 مارس 2015
فقد الاسنان يسبب خلل في الذاكرة
اكتشف علماء من السويد أن ذاكرتنا في أسناننا، مؤكدين أن فقدان الإنسان أسنانه يؤدي إلى خلل في ذاكرته، ومن دون أن يكون لذلك أي علاقة بالعمر.
وتوصلت الدراسة إلى أن فقدان الأسنان يؤدي إلى خلل في ذاكرة الإنسان، دون أن يكون لذلك علاقة بالعمر، وأن الذاكرة الجيدة ترتبط بالأسنان الطبيعية الجيدة وليس الاصطناعية.
كما ظهر في البحث، أنه عند فقدان السن فإن جزءا من شبكة الأعصاب تختفي، مما يؤثر سلبا على جزء من الدماغ المختص في الذاكرة.
وتابع الفريق الطبي المئات من المواطنين في كل من السويد والنرويج لمدة عشرين عاما، سجلت خلالها التطورات لكل شخص على صعيد العمر والذاكرة والهرم
ويعتقد الخبراء أنه مع فقدان الأسنان تضعف الإشارات الحسية، التي تبعث المعلومات إلى الدماغ، وهذا يؤثر سلبا في ذاكرة الإنسان.
كما يعتقد العلماء أيضا أن الأمراض التي تصيب الإسنان لها علاقة أيضا بالذاكرة، حيث إن هذه الأمراض يمكن أن تسبب موت العصب وفقدان الذاكرة.
لذا ينصح الأطباء بأنه إذا ما أراد المرء الحفاظ على ذاكرة جيدة في الكبر، أن يحافظ على أسنانه أثناء شبابه.
The post فقد الاسنان يسبب خلل في الذاكرة appeared first on جريدتك - jaridatoka.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
الاثنين، 23 مارس 2015
IF Recipe ID 10442538 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10442538 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999412/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 12:46PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
سلوكيات مرضى الزهايمر المحرجة
ما يميز الإنسان الطبيعي هو الاتزان وحسن تقديره للأمور، ولكن مريض الزهايمر قد يقوم بسلوكيات غير مألوفة، وهو أمر يحدث في مراحل المرض المتوسطة، وليس في بداية المرض فالبداية عادة تكون بالنسيان المتكرر والعزلة، وفي المراحل المتوسطة قد يقوم المريض بسلوكيات قد لا يتقبلها المجتمع مثل الضحك بصوت عالي أو تصرفات تبدو جنسية في ظاهرها وهي بالنسبة للمتخصصين تدل على أن المرض قد أثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن السلوك الاجتماعي، فقد يتجرد من ملابسه علناً أو يقوم بالعبث بأعضائه التناسلية أو لمس إنسان آخر بطريقة غير لائقة وعلى من يتولى رعايته عند حدوث تلك التصرفات ألا يبالغ في ردة الفعل، ويحاول صرف انتباه المريض لنشاط آخر، والتوضيح للآخرين واقع المريض وأنه لا يدرك معنى ما فعله وهي خطوة يرفضها الكثير من مقدمي الرعاية تجنباً للإحراج مع الآخرين ويفضلون استعمال ملابس يصعب خلعها دون مساعدة إذا تكرر التجرد من الملابس أمام الآخرين، ولكن على مقدم الرعاية أو من حول المريض أن يتذكر أن ذلك يتم بسبب المرض.
ويمر بعض المصابين بالمرض بلحظات من الغضب الشديد أو العدوانية بشكل غير متوقع، ومرجع ذلك عادة هو عدم قدرته على التعبير عن بعض احتياجاته، أو لأن العصبية أصبحت وسيلة المريض للحصول على مايريد، الكثيرون يرون هذه المشكلة هي أصعب جزء في الحياة اليومية مع المصاب بالمرض وتسبب الكثير من الضغط النفسي على مقدم الرعاية ولكن عليه التعرف على علامات متكررة لحدوث المشكلة، مثل حصول المشكلة دائماً عند محاولة تنظيف المريض، أو إذا كانت تحصل مع شخص معين من أفراد الأسرة أو الخدم، وأن لا يدع الانزعاج أو الغضب يظهر على وجهه، ويستعمل دائماً الصوت الهادئ عند محاورة المريض في لحظات غضبه، ومحاولة تشتيت انتباه المريض بتغيير الموضوع أو عرض نشاط محبب إليه، ومحاولة القيام بذلك بعيداً عن الناس لإضفاء شيء من الخصوصية، ولكن يجب استشارة طبيب متخصص عند استمرار المشكلة أو ازديادها.
ولكن هناك مشكلة تثير قلق الكثير من مقدمي الرعاية أو من يتولى رعاية المريض من الأسرة، وهي خروج المريض من المنزل وضياعه المحتمل، أو الخروج من المنزل بلا هدف أي التجوال، لذا عادة ينصح بإقفال باب المنزل الخارجي بإحكام، واستعمال التقنيات الحديثة، إن أمكن، مثل إسوارة تطلق تحذيراً إذا تعدى حاملها نقطة معينة أو الأبواب الإلكترونية التي تفتح بأرقام، والتأكد من أن المريض يحمل تعريفاً باسمه ورقم اتصال بأسرته، ومن المفيد الاحتفاظ دائماً بصورة حديثة للمريض للاستعانة بها عند الحاجة.
ويشكو الكثير من أسر المرضى من انعزال المريض الذي يبدأ تدريجياً، خصوصاً في المراحل المبكرة من المرض، ومرد حصول هذا الانعزال أحياناً يكون بسبب ضعف القدرات الإدراكية وعدم قدرة المريض على مجاراة الآخرين، ويمكن أيضاً أن يكون مؤشراً على الإصابة بالاكتئاب الأمر الذي يستدعي استشارة الطبيب النفسي خاصة عند ملاحظة قلة رغبته في المشاركة بالأنشطة الاجتماعية، أو بدأ بالتحدث بشكل سلبي أو أخذ يتهم أفراد الأسرة بالإهمال مع عدم وجود إهمال فعلي، وعندما يأخذ بالحديث عن قرب الموت أو تمنيه الموت أو قلة النوم وضعف الشهية للطعام أو ملاحظة لحظات من البكاء تنتابه بتكرار.
وعلى من لديه مريض يعاني من مرض الزهايمر أن يتذكر أن الله سبحانه هو مقدر الأقدار وأن الحياة ابتلاء واختبار، وأنك على أجر وثواب كبير إن استطعت تحويل المرض والألم والمعاناة، إلى أمل وبهجة واحتساب للأجر والمثوبة عند الله.
The post سلوكيات مرضى الزهايمر المحرجة appeared first on جريدتك - jaridatoka.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
الأربعاء، 18 مارس 2015
أربعة و عشرون نصيحة للحفاظ على صحتك
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .
15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .
24. نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .
The post أربعة و عشرون نصيحة للحفاظ على صحتك appeared first on جريدتك - jaridatoka.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن الصحة : كيفية العناية بصحتك أو نصائح لك و لعائلتك
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
الخميس، 12 مارس 2015
IF Recipe ID 10443125 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10443125 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999441/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 01:02PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
IF Recipe ID 10443347 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10443347 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999446/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 01:09PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
IF Recipe ID 10443475 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10443475 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999463/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 01:13PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
IF Recipe ID 10442538 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10442538 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999412/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 12:46PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
الأربعاء، 11 مارس 2015
IF Recipe ID 10443013 was turned off
Hi beautyrenew,
Your IF Recipe ID 10443013 has been automatically turned off.
Trigger
Feed - New feed item
Action
Email - Send me an email
Description
If new feed item from http://www.rssmix.com/u/3999434/rss.xml, then send me an email at salmaelshaiir.beautyrenew-blogger@blogger.com
Created
May 03, 2014 at 01:00PM
The Recipe's fields may point to stale information or use Channels that need to be reactivated. For more information, visit your Recipe Logs.
If you'd like to disable these automated alerts, head over to settings.
— The IFTTT Team
Put the internet to work for you.
